Zitronen haben gesundheitliche Vorteile und medizinische Verwendung, aber Zitronensaft kann die Menstruation nicht stoppen. Zitronen und andere Zitrusfrüchte sind eine Quelle für Vitamin C, das dem Körper hilft, Eisen aufzunehmen.
Frauen mit starker Menstruation leiden oft auch an Blutarmut. Das Trinken von Zitronensaft bei der Einnahme von Eisenpräparaten oder dem Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln erhöht die Eisenaufnahme und hilft, Anämiesymptome zu lindern.
Das National Center for Complementary and Integrative Health berichtet, dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin C, mindestens 200 Milligramm täglich, dazu beiträgt, Erkältungssymptome zu reduzieren und die Dauer der Krankheit zu verkürzen. Da Zitronen eine Vitamin-C-Quelle sind, kann das tägliche Trinken von Zitronensaft helfen, das Immunsystem zu stärken.
Eine flüssige Unze Zitronensaft liefert 23 Prozent oder 15 bis 21 Milligramm der täglich empfohlenen Menge an Vitamin C.
