Magnesiummalat wird laut About.com zur Behandlung von Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom verwendet. Diese Substanz besteht aus Magnesium, das die Bildung neuer Zellen unterstützt, und Apfelsäure. Magnesium hilft auch, Knochen, Nerven und Muskeln zu erhalten.
Obwohl viele Ärzte und Patienten behaupten, dass Magnesiummalat die Symptome von Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom lindern kann, unterstützt die Forschung die Behauptungen ab 2015 nicht, erklärt About.com. Es muss jedoch noch mehr Forschung betrieben werden.
Die richtige Dosierung von Magnesiummalat beträgt 140 Milligramm Magnesium zweimal täglich und 600 Milligramm Äpfelsäure dreimal täglich, behauptet About.com. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass weniger genauso wirksam sein kann, sodass Patienten dringend aufgefordert werden, mit einem Arzt zusammenzuarbeiten, um die richtige Dosierung zu finden. Patienten können Magnesium und Äpfelsäure auch über die Nahrung aufnehmen. Magnesium kommt beispielsweise in Lebensmitteln wie Artischocken, Fisch, schwarzen Bohnen und Mandeln vor. Apfelsäure kommt in Äpfeln vor.
Äpfelsäure und Magnesium können beide Darmprobleme verursachen, heißt es bei About.com. Diejenigen, die Probleme wie Durchfall, Darmkrämpfe oder Blähungen entwickeln, möchten möglicherweise die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel abbrechen, um herauszufinden, ob die Symptome verschwinden. Es ist auch möglich, dass das eine oder andere diese Probleme verursacht. In diesem Fall ist es ratsam, dass die Person herausfindet, welche die Belastung verursacht und nur die andere nimmt.
