Vitamin D3 hilft den Nieren, Phosphat zu eliminieren, um den pH-Wert des Blutes aufrechtzuerhalten, verbessert die allgemeine Gesundheit und wird zur Behandlung von Nebenschilddrüsenunterfunktion, Osteoporose und niedrigem Phosphatspiegel im Blut verwendet, bemerkt Everyday Health. Kinder mit Vitamin-D3-Mangel besteht das Risiko, Rachitis zu entwickeln, und die Knochen von Erwachsenen mit chronischem Mangel neigen dazu, weicher zu werden.
Menschen mit genetischen Erkrankungen, die sie daran hindern, Nebenschilddrüsenhormone zu verarbeiten, nehmen ebenfalls Vitamin D3 ein, berichtet Everyday Health. Menschen mit bestimmten Verdauungskrankheiten, darunter auch solche, die die Leber betreffen, haben oft einen Mangel an Vitamin D3, obwohl der Mangel selbst nicht unbedingt eine Ursache für die Erkrankung ist.
Vitamin D3 wird vom Körper gebildet, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, und die andere Art von Vitamin D, Vitamin D2, kommt laut Everyday Health in Lebensmitteln vor. Vitamin D3 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gilt als natürlicher und leichter zu absorbieren als Vitamin D2. Menschen, die die meiste Zeit drinnen verbringen, ohne der Sonne ausgesetzt zu sein, leiden oft an Vitamin D2-Mangel. Menschen mit dunklerer Haut benötigen mehr Sonnenlicht, um Vitamin D3 zu produzieren. Vitamin D kommt in damit angereicherten Lebensmitteln wie Milch und Getreide sowie Fisch wie Lachs und Kabeljau vor.
