Empfohlene Tagesdosen von Astaxanthin reichen von 4 bis 12 Milligramm, wobei die niedrigere Dosis wirksam zur Verringerung von Entzündungen ist und die höhere therapeutische Dosis die antioxidativen Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels maximiert, berichtet Drugs.com. Studien zeigen, dass Astaxanthin ist sicher, wenn es allein in Tagesdosen von bis zu 40 Milligramm für 12 Wochen und in Kombination mit anderen Carotinoiden, Vitaminen und Mineralstoffen in Tagesdosen von 4 Milligramm für bis zu einem Jahr verwendet wird, fügt WebMD hinzu.
Astaxanthin ist ein fettlösliches Carotinoid, das am besten absorbiert wird, wenn es mit einer fettreichen Mahlzeit eingenommen wird, erklärt Drugs.com. Dieses starke Antioxidans wird von Mikroalgen als schützende Abwehr gegen Umweltstressoren wie Nahrungsmangel oder direkte Sonneneinstrahlung gebildet und verleiht Krill, Garnelen und Lachs ihre rote Farbe. Astaxanthin bietet Schutz vor freien Radikalen und oxidativem Stress sowohl bei den Meeresbewohnern, in denen es vorkommt, als auch möglicherweise beim Menschen durch hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel. Höchste Konzentrationen finden sich in den Mikroalgen Haematococcus pluvialis, Phaffia-Hefe, Garnelen und Krill. Während die Humanforschung 2015 noch neu ist, scheint Astaxanthin eine praktikable Behandlung zur Verringerung von Entzündungen und zur Unterstützung der Herz- und Augengesundheit zu sein.
Einzelpersonen verwenden das Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Krebs, Schlaganfall, hohem Cholesterinspiegel, Alzheimer und Parkinson, berichtet WebMD. Es wird auch bei altersbedingter Makuladegeneration eingesetzt und zum Schutz vor Sonnenbrand direkt auf die Haut aufgetragen. Es kann eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Immunsystems spielen, aber es sind weitere Beweise erforderlich, um die Wirksamkeit von Astaxanthin bei der Behandlung dieser Erkrankungen zu bestimmen.
