Das Schlafen auf der linken Körperseite ist für das Herz nicht schädlich, erklären die Ärzte von HealthTap. Tatsächlich gibt es einige Hinweise darauf, dass das Schlafen auf der linken Körperseite hilft, Sodbrennen zu verringern, und Ärzte können dazu raten Schwangere sollten auf der linken Seite schlafen, da dies die Herzzirkulation verbessert, bemerkt WebMD.
Die Position, in der jemand schläft, kann laut WebMD einen tiefgreifenden Einfluss auf die Schlafqualität und die allgemeine Gesundheit haben. Eine schlechte Schlafhaltung kann die Symptome verschiedener Gesundheitsprobleme wie Schlafapnoe, Rückenschmerzen, Sodbrennen, Müdigkeit und Kopfschmerzen verschlimmern. Wer beispielsweise an Schlafapnoe leidet, sollte auf den Rückenschlaf verzichten und stattdessen auf der Seite schlafen, da die Atemwege dadurch offen bleiben. Aus dem gleichen Grund wird für Schnarcher das Schlafen auf der Seite empfohlen.
Diejenigen, die keine besonderen gesundheitlichen Gründe haben, in einer bestimmten Position zu schlafen, sollten versuchen, in der Position zu schlafen, die sich für sie am natürlichsten anfühlt und morgens am besten ausgeruht ist, empfiehlt WebMD. Auch die Matratze, auf der eine Person schläft, ist wichtig, da eine Matratze von schlechter Qualität das Schlafen in der natürlichsten Position erschweren kann. Zum Beispiel kann es unangenehm sein, auf dem Bauch oder auf der Seite zu schlafen, wenn eine alte Matratze in der Mitte durchgelegen ist.
