Ein Blutzuckerspiegel von 54 ist sehr gefährlich, da laut Healthline alles unter 70 Milligramm pro Deziliter als niedrig gilt. Niedrige Blutzuckerspiegel können Ohnmacht, Krampfanfälle oder ein Koma verursachen. Extrem niedriger Blutzucker ist ein medizinischer Notfall und erfordert eine sofortige Aufnahme von 15 Gramm Kohlenhydraten.
Einige Symptome für einen zu niedrigen Blutzuckerspiegel sind ein schneller Herzschlag, blasse Haut und unerklärliche Müdigkeit, bemerkt Healthline. Symptome wie Hautkribbeln, Zittern, Schwitzen und plötzliche Stimmungsschwankungen werden auch durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursacht. Gute Kohlenhydratquellen, die vom Körper schnell aufgenommen werden, sind Salzcracker, Honig und Zucker. Harte Süßigkeiten, normale Limonade und Saft sind ebenfalls akzeptable Alternativen, um den Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen.
