Obwohl er anerkennt, dass die Rolle von Biotin beim Haarwachstum unklar ist, behauptet Dermatologe Dr. Richard Scher, dass dieses Vitamin die Keratin-Infrastruktur verbessert. Er räumt auch ein, dass Biotin-Ergänzungen in einigen Fällen von Haarausfall helfen und den Prozess umkehren und die Nägel weniger brüchig und schwach machen können, bemerkt einen Artikel in der Huffington Post.
Im selben Artikel erkennt die Dermatologin Dr. Susan Stuart auch an, dass die Vitamine des B-Komplexes in Biotin eine Bedeutung für den Stoffwechsel haben, der dem Körper hilft, Energie zu verarbeiten und Kohlendioxid aus den Körperzellen zu transportieren. Die freiberufliche Friseurin Giulia Heiman erklärt in einem Artikel auf About.com, dass eine konsequente tägliche Anwendung die besten Ergebnisse liefert, die sich normalerweise in etwa einem Monat manifestieren.
Dr. Scher empfiehlt eine Dosierung von 2,5 Milligramm Biotin, Heiman empfiehlt jedoch 5.000 Mikrogramm pro Dosis. Ob diese Dosierung für Biotin die volle Wirkung entfaltet, wissen weder Scher noch Heiman. Die Einnahme von mehr als der empfohlenen Dosis kann jedoch zu einer Überdosierung beitragen. Heiman warnt vor der Einnahme von Biotinpräparaten für Personen, die versuchen, schwanger zu werden oder bereits schwanger sind, und weist auch darauf hin, dass Biotin die Wirksamkeit einiger Herz- und Antiepileptika verringert. Dr. Stuart nennt mehrere Anzeichen einer Biotin-Überdosierung, darunter eine langsamere Freisetzung von Insulin, Hautausschläge, niedrigere Vitamin-C- und B6-Spiegel und hohe Blutzuckerspiegel.
